Einzel- & Gruppen-
therapie

Einzeltherapie

​Zwischen den Zeilen – dem Unbewussten Raum geben

 

Eine Psychotherapie dient grundsätzlich dazu, psychische Beschwerden zu behandeln, seelisches Leiden zu lindern und Menschen in Krisen und belastenden Lebenssituationen zu unterstützen. Die Gründe, warum Menschen an einen Punkt gelangen, an dem sie sich psychotherapeutische Hilfe wünschen, sind vielfältig. Manchmal sind es akute Krisen, einschneidende Veränderungen oder anhaltende Überforderung. Manchmal sind es wiederkehrende Beziehungsmuster, Selbstwertzweifel, Ängste, depressive Verstimmungen, psychosomatische Beschwerden oder das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht wirklich weiterzukommen.

Die Ursachen für seelische Belastungen können sehr unterschiedlich sein: schwierige oder traumatische Erfahrungen, frühe Beziehungserfahrungen, innere Konflikte, ungelöste emotionale Verletzungen oder aktuelle Lebensumstände können dabei eine Rolle spielen. Jeder Mensch verarbeitet Erfahrungen auf seine eigene Weise. Deshalb können ähnliche Erlebnisse ganz unterschiedliche Auswirkungen haben – und ähnliche Symptome ganz verschiedene persönliche Hintergründe haben.

In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie richten wir den Blick deshalb nicht nur auf das, was bewusst ausgesprochen wird, sondern auch auf das, was sich im Verborgenen bewegt. Oft zeigen sich wichtige Hinweise in kleinen Nuancen: in der Art, wie etwas erzählt wird, in Gefühlen, die auftauchen, in körperlichen Reaktionen oder in dem, was unausgesprochen bleibt.

Diese „Zwischenräume“ können Hinweise auf innere Konflikte, alte Verletzungen oder unbewusste Muster geben. Sie machen spürbar, was bisher vielleicht keinen Ausdruck gefunden hat, aber verstanden werden möchte. Gerade dort liegen häufig wichtige Ansatzpunkte für Veränderung.

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Die therapeutische Beziehung bietet hierfür einen geschützten Raum. Durch genaues Zuhören, gemeinsames Verstehen, Resonanz und auch Humor können innere Zusammenhänge sichtbar werden. So entsteht die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Muster zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich und anderen zu entwickeln.

Gemeinsam können wir beispielsweise folgenden Fragen nachgehen:

• Was ist mir in meinem Leben widerfahren und was habe ich daraus entwickelt?

• Welche Auswirkungen haben frühere Erfahrungen auf mein heutiges Denken, Fühlen und Handeln?

• Welche Gefühle und körperlichen Reaktionen werden durch bestimmte Situationen ausgelöst?

• Welche inneren Muster bestimmen mein Erleben und meine Beziehungen?

• Welche Ressourcen und Fähigkeiten haben mir bisher geholfen, mein Leben zu bewältigen?

• Wie kann ich lernen, mein Erleben besser anzunehmen und dadurch mehr innere Freiheit und Entwicklungsmöglichkeiten zu gewinnen?

 

Dabei geht es nicht um schnelle Veränderungen oder darum, etwas an sich „wegzumachen“. Nachhaltige Entwicklung entsteht häufig durch ein tieferes Verstehen der eigenen Geschichte, durch einen freundlicheren Umgang mit sich selbst und durch neue Erfahrungen in Beziehung.

 

Ich begleite Sie dabei mit Respekt, Einfühlungsvermögen, Neugier und Humor – in Ihrem Tempo und ausgehend von Ihrem ganz persönlichen Erleben.

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Tiefenpsychologische Gruppentherapie

Zwischenmenschliche Resonanz – Gruppentherapie als Spiegel und Entwicklungsraum ​

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Manchmal stecken wir in alten Mustern fest, unsere Symptomatik zeigt uns auf, dass "etwas nicht stimmt", wir fühlen uns unverstanden oder kämpfen mit inneren Konflikten oder Konflikten im Außen. Die tiefenpsychologische Gruppentherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst mit all den Emotionen, Gedanken und dem eigenen Körperausdruck besser zu verstehen – und gleichzeitig von der Kraft der Gruppe zu profitieren. In einem geschützten Rahmen können Sie sich mit Ihren persönlichen Themen auseinandersetzen und erleben, wie wertvoll der Austausch mit anderen sein kann.

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Warum Gruppentherapie?

In der gruppentherapeutischen Arbeit steht der Mensch im Kontakt mit anderen im Mittelpunkt. Nicht nur das, was gesagt wird, ist bedeutsam – sondern vor allem, wie es gesagt wird, wie es ankommt, welche Reaktionen es auslöst. In der Interaktion zwischen den Gruppenmitgliedern zeigen sich unbewusste Beziehungsmuster, alte Prägungen und emotionale Reaktionen – oft deutlicher als im Einzelgespräch.

Die Gruppe wird so zu einem lebendigen Resonanzraum: Ein Ort, an dem zwischenmenschliche Prozesse sichtbar, spürbar und verstehbar werden. Gerade in den feinen Zwischentönen – einem Blick, einer zurückgezogenen Haltung, einer emotionalen Reaktion – liegt oft der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung.

In dieser Form der Gruppentherapie nutzen wir genau diese Interaktionen als therapeutisches Werkzeug. Alles, was in der Gruppe geschieht, hat Bedeutung: Nähe, Distanz, Spannung, Rückzug, Offenheit. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, sich selbst im Spiegel der anderen zu erleben, neue Erfahrungen zu machen und tief verwurzelte Muster zu erkennen und zu verändern.

Ich begleite diesen Prozess achtsam und mit Struktur – damit aus dem Miteinander ein Raum wird, in dem jeder Einzelne auf seine ganz persönliche Art wachsen kann.

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• Individuelle Entwicklung: Sie setzen sich mit Ihren eigenen psychischen Themen auseinander und entdecken neue Perspektiven für den Umgang mit sich selbst.

• Beziehungsdynamiken verstehen: Die Interaktion in der Gruppe hilft Ihnen, wiederkehrende Muster in Ihren Beziehungen zu erkennen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren.

• Umgang mit unangenehmen Gefühlen: In einer Gruppe können intensive Emotionen wie Scham, Unsicherheit, Wut oder Ohnmacht auftauchen. Diese Gefühle sind Teil des Prozesses und helfen dabei, alte Blockaden zu lösen.

• Unterstützung und Verbundenheit: Sie erleben, dass andere Menschen ähnliche Herausforderungen haben und dass gegenseitige Unterstützung besonders heilsam sein kann.

• Konfliktkompetenz erlernen: Konflikte sind Teil des Lebens, so tauchen sie auch innerhalb einer Gruppe auf. Das bietet die Chance, seine Konfliktkompetenz zu vergrößern. 

• Ein geschützter Raum für Wachstum: Die Gruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, sich auszuprobieren, neue Perspektiven zu entwickeln und dadurch emotionale Heilung zu erfahren.

 

​​Sich selbst begegnen – in der Gruppe wachsen

Die tiefenpsychologische Gruppentherapie ist eine sehr bereichernde Erfahrung, auch wenn sie manches Mal herausfordernd ist. Gerade durch das Erleben und Verstehen von Beziehungsmustern können tiefe Veränderungen angestoßen werden. Wenn Sie bereit sind, sich auf diesen Prozess einzulassen - auch wenn es ein wenig Mut erfordert - freue ich mich darauf, Sie in der Gruppe willkommen zu heißen.

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Was erwartet Sie?

• Um Sie kennenzulernen, starten wir zunächst mit Einzelgesprächen. Auch während der Gruppenphase bieten einzelne Therapiegespräche zusätzlichen Reflexionsraum

• ​Eine langfristig bestehende Gruppe im vertraulichem Rahmen, bei dem jede:r unter Schweigepflicht steht

• Regelmäßige Sitzungen (wöchentlich, 100 Minuten)

• Raum für persönliche Themen, Gedanken und Gefühle

• Reflexion von Beziehungserfahrungen innerhalb der Gruppe

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Jeden Freitag von 9.00 bis 10.40 Uhr. Melden Sie sich gerne!

Vor Aufnahme in die Gruppe finden Einzelgespräche statt, um Ihre Themen und die Passung zur Gruppe gemeinsam zu klären.

Bei Fragen und Wunsch für mehr Informationen gerne per Mail an: therapie-mahler@posteo.de

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